Programme
C'est ici que ton évolution commence !
Si tu souhaites avoir un programme adapté à tes objectifs, ton emploi du temps et tes aptitudes physiques sans avoir à dépenser le prix d'un suivis tu es au bonne endroit.
Programme Personnalisé
Programme personnalisé
Programme personnalisé
Ce programme est conçu pour les personnes voulant avoir le contrôle sur leurs entraînements ! Après m'avoir donné tes objectifs, ton niveau de pratique et le temps que tu peux consacrer à tes séances, tu receveras ton programme personnalisé dans les plus brefs délais.
Si tu as une idée précise des résultats que tu souhaites obtenir ce programme est fait pour toi !
Questionnaire à remplir suite à l'achat de programme personnalisé
Programme PPL
Programme PPL
Programme PPL
Ce programme est conçu pour les intermédiaires/avancés qui souhaitent optimiser leur progression !
Vous retrouverez dans ce pdf un programme Pull/Push/Legs sur 3 jours pouvant être agencé comme bon vous semble (3 à 6 séances semaine).
Programme débutant
Programme débutant
Programme débutant
Ce programme est destiné au débutant voulant s'entraîner dans de bonnes conditions sans avoir à se former !
Vous retrouverez un programme Upper / Lower (une séance haut du corps, une séance bas du corps), vous pourrez modifier votre nombre d'entraînement semaine en allant de 2 à 4 séances semaine.